近日，区委老干局组织开展“老年人常见疾病的保健和治疗”专题讲座，为老干部们送上科学实用的健康管理锦囊。

讲座中，区人民医院康复医学科副主任医师宋国敏围绕高血压、高血脂、糖尿病等老年人常见慢性病，深入浅出地讲解了饮食管理、科学运动及生活方式调整等日常保健要点。详细阐述了规范的药物治疗方案和必要时的手术治疗建议，解析了老年人营养膳食搭配原则，推荐了有助于心血管健康的食材，助力老干部们科学饮食、合理养生。

针对困扰老年人的颈肩腰腿痛问题，宋国敏化身“健身教练”，示范踝泵运动、股四头肌训练等简单易学的居家锻炼方法，通过分步讲解、动作演示，帮助老干部们掌握日常保健技巧。

此次讲座贴合实际需求，有效提高了老干部们对自身健康的关注度和保健意识。老干部们纷纷表示，要将所学保健知识运用到以后的日常生活中，养成健康的生活习惯，提升自我健康管理能力。