三伏养正•暑养有道 中医夏日养生健康讲座圆满结束
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7月27日，“中医夏日养生”健康讲座在文化馆三楼观演厅顺利举行，吸引了众多市民参与。
璧山区文化馆化身清凉驿站，特邀“白氏伤科传统制药及用药技艺”的第四代传承人、璧山区中医院针灸推拿科主治医师——白世平，为广大市民朋友奉上一场干货满满的夏日养生知识盛宴，解锁了中医智慧里的夏日养生之道。
一、中医养生基础
讲座开篇，白医生便引领大家走进中医养生的核心理念——“整体与平衡”。中医养生并非玄学，而是建立在对人体与自然关系深刻理解上的生命科学。白医生以深入浅出的语言，阐述了阴阳平衡、五行相生相克等基本理论，强调生命的三大支柱“精、气、神”。根基打牢，后续的夏季养生之道便有了清晰的脉络。
二、夏季养生重点
针对重庆地区夏季高温多湿的特点，白医生划出重点“应时而养”，养生应遵循季节的特性，为大家整理了“夏季特点与养生总纲”“夏季精神情志调养”“夏季起居作息调养”“夏季饮食调养核心原则”等顺应夏季养生的重点，为夏季养生提出了更具体的建议。
三、常见养生误区解析
“人人都说好”的方法一定适合你吗？专家针对高频误区拨乱反正，白医生提出了五个养生误区，针对每个养生误区进行澄清讲解以及正确的观念与做法。
四、互动提问
讲座最后的互动环节气氛热烈。广大市民纷纷举手，就自身关心的健康问题向白医生请教，在聆听完问题后，白医生结合具体症状逐一细致解答，并给出个性化建议。结束问答后，白医生也贴心的为大家带来了白氏伤科的“乌灵止痛膏”“胃安宁神贴”等非遗药膏免费分享，同时也设立了免费为群众贴三伏贴的体验环节。实用的问答，贴心的实操，为整场讲座画上了圆满句号。
养生之道，贵在坚持，更贵在科学。
璧山区文化馆此次讲座，不仅传递了顺应天时的养生智慧，更帮助广大市民擦亮眼睛，避开误区，为健康度夏打下了坚实基础。让我们在这个夏天，用正确的方法，养出健康好状态！
